martes, 6 de octubre de 2015

Visitando Agencias de Modelos por Barcelona

¡Hola a todos y a todas! 

En este post os voy a contar un poco sobre mi visita a Barcelona.

Como bien sabréis ya muchos, en Málaga, mi tierra, tristemente se pueden realizar trabajos de moda, pues la mayoría de marcas y sobre todo las más grandes se encuentran en las dos provincias más grandes de nuestro país, por lo cual estas se reparten entre Madrid y Barcelona.

Así que como mi destino e ilusión es dedicarme profesionalmente a ello, pues esta claro, quien algo desea, tiene que pasar a la acción si o si. 

Así mi escapada a la ciudad condal se resumen en 5 días acompañada de mi novio, quien más me animó con este reto a visitar y conocer personalmente la mayoría de agencias además de una escapada por todas los recondijos y monumentos de la ciudad, os lo recomiendo enormemente, preciosa ciudad.

Pasamos nuestros días donde pudimos conocer el trato de diferentes agencias con sus clientes, unos inmejorables y otros la verdad no tanto, pero en todas las agencias se ha de decir nos trataron genial y muy muy profesionales.

La idea por el momento no es lanzarse al vacío, sino planificar una buena estrategia que nos pueda permitir de aquí a un medio/largo plazo instalarnos allí temporalmente y vivir plenamente mi sueño.

En resumen una experiencia fantástica donde os comparto fotos de las diferentes agencias que visite a lo largo de mis 3 días de duuuuuro trabajo yendo de una agencia a otra, que se dice pronto pero 15 agencias en 3 días con lo grande que es Barcelona, son muuuuuchas caminatas y muchos paseos en metro, tranvía y bus.

Eso sí, una experiencia inolvidable y que no caben dudas de que la volvería a repetir mil veces más.

Y por supuesto quedo muy muy agradecida al trato recibido en todas y cada una de esas agencias, en especial JMA Models y PEOPLE, donde la profesionalidad era más del 100% y la calidad humana queda hasta por encima de la misma.

¡MUCHAS GRACIAS! 

Y nos veremos pronto Barcelona!! 



Francina Models

5º Avenue

View Model

Principal Models

Uno Models

Salvador Agency

Elite Model Management




jueves, 27 de agosto de 2015

Entrenando en Real Club Marbella (y jugando a Pádel)


Muy buenas a todos y a todas, 

En este post quiero contaros la buenísima experiencia que tuvimos mi novio y yo en REAL CLUB MARBELLA, hace varios Domingos donde en principio quien iba a jugar a Pádel era el y yo tan solo a entrenar, sin embargo, justo les faltaba una chica y me pidieron el favor a mi de meterme a jugar, jejeje, ¡¡menuda experiencia!! 

Lo primero, porque realmente no sé jugar, es decir, tan solo tengo unas nociones básicas de algunas clases que me ha dado Jose, y lo segundo pues ahí estaba yo, que sin saber como estaba dentro jugando, jejeje. 

La verdad, al principio estaba un poco nerviosa pues con lo autoexigente que soy no queria hacerlo mal, sin embargo, sobre la marcha en el momento que nos pusimos a jugar me fuí relajando y lo pase genial, conocí a personas muy majas y agradables a la vez que pude disfrutar del juego y de un magnifico día.

Así que aprovecho para dar de nuevo las GRACIAS  a AARON, uno de los directores del Club por darme la oportunidad y animarme a jugar, ¡LO PASÉ GENIAL!

Ya estoy deseando de nuevo repetir, pero eso si, esta vez entrenare antes para ir hacerlo mucho mejor.

Experiencia muy divertida que recomiendo, y como no, si podéis y tenéis ocasión que conozcáis las increíbles instalaciones del club cuyo gimnasio al aire libre es espectacular, su sala inmejorable y ni que decir de las pistas de Pádel.

Lo dicho, nos veremos pronto por REAL CLUB MARBELLA.

¡Muchos Besos a todos y a todas!











martes, 25 de agosto de 2015

Portafolios Ropa Deportiva

¡Hola a todos/as!

En este post os dejo algunas de las fotos de mi trabajo con Malakapadel, Tienda de Padel en Málaga para la cual tuve el placer de poder trabajar en una sesión de moda y Pádel donde me veréis con conjuntos de Adidas, Babolat, Evopadel, Enebe Padel, Starvie, Wilson entre otras...

Espero que os gusten!!













Podéis encontrar más en mi cuenta de flickr: 

miércoles, 19 de agosto de 2015

Así cambió el FITNESS mi vida. ¿Te atreves?

¡Hola a todos/as!

En este post aprovechando que redacte el articulo para una revista de moda que pronto se publicará, aprovecho para contaros como surgió esta enorme pasión que tanto me ha hecho madurar y conseguir el cuerpo que deseaba día tras día a fuerza de perseverancia, sacrificio y entrega, pero a la vez disfrutando.

Todo se remonta a hace apenas un año, cuando conocí a mi pareja, el trabaja como Entrenador Personal y Coach desde hace años,  de forma que cuando comenzamos a convivir me transmitió y contagió su admirable estilo de vida basado en entrenamiento físico y mental combinado con periodos de relax donde descansar y disfrutar de los pequeños placeres de la vida. 



Os recomiendo seguirle en su web www.malagaentrena.com y redes sociales +Entrenador Personal (malagaentrena.com) pues cada día de forma totalmente altruista trata de mejorar el mundo de todas aquellas personas que le siguen, ya sea en forma de motivación o invitándoles a la reflexión.

Así que os dejo la sugerencia y volvamos a mi caso. :)

Como gran parte de la sociedad, yo era una chica que pensaba que me encontraba en forma pues estaba delgada, me alimentaba más bien muy poquito y mal (lo reconozco ahora que soy consciente) y practicaba deporte alguna vez en semana siempre que podía y tenia ganas, sin embargo, ahora me doy cuenta que prácticamente todo lo que hacia más que beneficiarme me perjudicaba, tanto a nivel de alimentación como de ejercicio físico.

Resumiendo mi vida anterior, desayunaba poco e incluso a veces no lo hacia, a media mañana casi siempre tomaba algún dulce, a medio día pues almorzaba lo que hubiese en casa, que casi siempre era muy poca cantidad y frito, la merienda me la saltaba muy a menudo y por la noche pues cenábamos o bien hamburguesa, o pizza… comida rápida…  

Reconociendo todo esto ahora, es normal que apenas me encontrase con energías para hacer deporte, descansase mal e incluso enfermase más de lo debido, pues solía sufrir dolores de cabeza y de espalda, e incluso bruxismo por las noches.

A día de hoy, me cuesta reconocerme como yo era antes, pues ninguno de los hábitos de la Patricia Vera de hace apenas un año sigue en mi vida, así que aprovecho para exponeros aquí mis hábitos de vida actuales, que estoy 100% segura de que todas los podéis incorporar en vuestras vidas, aquí os los resumo:


  • Realizo 5 comidas diarias.
  • Tomo al menos 3-4 piezas de fruta diarias.
  • Bebo como mínimo 2-3 litros diarios de agua.
  • Me ejercito o bien en el gimnasio o practico running, boxing o padel al menos 1-2 horas cada día.
  • Duermo mis 7-8 horas diarias siempre e incluso si puedo me permito un pequeño descanso en la tarde de 30 minutos.
  • Y además entreno mi mente “cosa importantísima “leyendo al menos una hora diaria lecturas sobre los temas que me apasionan, entre ellos destacar lecturas sobre motivación y desarrollo personal.



Con estos nuevos hábitos que ya son parte de mi, además puedo con alegría disfrutar de los siguientes cambios físicos:

- Aumento 6 kg en masa muscular
- Tonificación de todo mi cuerpo, sobre todo piernas y glúteos.
- Perdí 5 kg de grasa y toda la flacidez en mi cuerpo.
- Desaparecieron mis dolencias de espalda, e incluso mis dolores de cabeza (sufridos por un mal descanso y mala alimentación).




En resumen y como veis nada que ver una vida con la otra, que como resultados se traduce en innumerables cambios tanto físicos como emocionales. 

Me encuentro increíblemente bien, me siento con muchísima más energía, soy  mucho más optimista e incluso capaz de soportar mayor presión. 

Por otra parte duermo y descanso mucho mejor y posiblemente lo que más me reconforta es que hasta soy más influyente a nivel positivo en todo mi entorno más cercano.

Sin duda, todos estos cambios son cambios de hábitos que los podemos realizar cualquiera de nosotros, tan solo cambiando nuestra ACTITUD.

Y creedme, con ACTITUD Y PERSEVERANCIA todo se consigue, y muestra de ello es que estoy dispuesta a seguir creciendo y mejorando cada día dando además ejemplo de ello, así que os invito a seguirme en mis redes sociales si necesitáis ese plus de motivación.

Yo voy a dar todo por superarme cada día, ¿Y vosotras?


¡Saludos a todos/as!
Muchas gracias

Podeis encontradme en:


Patricia vera



sábado, 15 de agosto de 2015

Se nos acaba el verano, pero no las ideas.


Pues sin darnos cuenta, se va acabando el Verano, así que cambiamos de entorno :) , durante esta época disfrutar de las tardes con sabor a Otoño es de lo mejor que podemos hacer y si es con una cámara y un buen fotógrafo pues mejor todavía. 
Espero que os gusten algunas de las fotos de la pasada tarde.

Besos!!







Fotos: https://instagram.com/ruizfotografia/

domingo, 2 de agosto de 2015

Conil, ¡Un paraiso!


Paraíso, no cabe mencionar otro nombre, así son las playas en Conil, donde todo lo contrario a las Playas Malagueñas, en las Gaditanas el sol se pone justo por el mar...  Maravillosas caídas de la tarde que merecen ser contempladas en estas fotos... además la luz del sol da un juego enorme para sacar fotografías diferentes...  Espero que os gusten algunas de la sesión de fotos que hicimos allí :)

















Fotos: https://instagram.com/ruizfotografia/

jueves, 23 de julio de 2015

Desde que llegó el deporte a mi vida...


Desde que comencé a entrenar y a cuidar mi físico mi cuerpo ha evolucionado mucho, y prueba de ello es este video con el que Jose, mi novio y entrenador personal, me sorprendió mostrándome todos mis avances en tan solo 4 meses.

Fué en Marzo cuando comenzamos a entrenar y por ese entonces yo pesaba 44 kg, los cuales de % muscular era tan solo una pequeña parte en comparación a hoy día.


Peso actualmente 51 kg, tengo mejor tono muscular, más resistencia, más fuerza, pero sobre todo en lo que lo he notado más es en vitalidad, y estado de ánimo.


Muy importante también ha sido que ha cambiado por completo mi alimentación, antes si es cierto que comía muy poco, y lo poco que comía a menudo eran fritos, grasas, me saltaba comidas... lo típico por desgracia en gente adolescentes.


Sin embargo, ahora baso mi alimentación en Hidratos de Carbono sobre todo, Proteínas para recuperarme tras el trabajo muscular, un bajo aporte calórico en grasas, una buena hidratación, y un buen descanso, puesto que como mínimo duermo mis 7-8 horas.


Él me dice ya incluso que algún día seguro que acabo dedicándome como él al campo de la actividad física, puesto que el deporte me gusta mucho y tengo un espíritu de superación y sacrificio muy grande, en fin... de momento no pienso en eso, pero todo puede pasar, y es que en estos momentos, mis amigas, hermanas y primas ya no dejan de preguntarme que que hago, como lo hago y que les ayude... así que le doy mucha razón a él cuando me dice que ya soy fuente de inspiración para mucha gente.

Aquí os dejo el emotivo video que me preparó y algunas de mis fotos donde claramente podéis apreciar mis cambios físicos en apenas 5 meses.